高度应在70-90厘米之间，以便灶炉烟气顺畅排放，并避免烟道口过低导致烟气滞留。而拦火圈则应在地面以上10-20厘米的高度，以防止落木燃烧时火苗跳出，同时也能将热量有效传递到锅具上。当然，具体高度还需根据炉子大小和实际情况灵活调整。
柴火灶的内圈高度确实是一个重要的设计参数，它直接关系到灶台的使用效果和安全性。一般来说，灶台的高度应该根据使用者的身高和习惯来确定，以确保操作时的舒适性和便捷性。然而，对于柴火灶内圈高度的具体数值，我无法直接给出确切的厘米数，因为这可能因不同的设计、用途和地区习惯而有所差异。建议您在建造或选购柴火灶时，参考相关标准或咨询专业人士，以确保内圈高度的合理性。同时，在使用柴火灶时，也要注意安全事项，遵循操作规程，避免发生意外。
柴火灶的内胆尺寸可以根据实际需要进行调整，但以下尺寸可供参考：
1. 罐子的高度：一般情况下，可使用高度约为30-50厘米的大罐子。这样的高度可以容纳足够的柴木数量，并且燃烧时可以提供足够的空间供氧气流通。
2. 宽度：宽度应在0.46m~0.6m之间或0.56m~0.63m之间。
请注意，以上尺寸仅供参考，实际尺寸可能会因具体的柴火灶设计和需求而有所不同。如果您需要更精确的尺寸，建议您查阅具体的柴火灶用户手册或咨询相关专业人士。