通常情况下，在姨妈期炒菜会存在一些疲劳，腰酸，等问题，可以，经期期间要注意保暖，避免着凉，炒菜时可以适当提高厨房的温度，或者穿上保暖的衣服
姨妈期最好是不要洗澡，要是十分想要洗澡，那么也是最后一天洗澡比较合适，因为姨妈期间是人体虚弱的时间，所以最好是不要洗澡。
女性在姨妈期间适合煮以下几种茶饮用：当归川芎茶、生姜红糖茶、红花檀香茶等。因为这几种茶有活血化瘀、补血、祛寒、暖宫等功效。