是多运动并适当休息。
运动可以增加筋骨的质量和强度，提高筋骨的韧性和弹性。
特别是适度的有氧运动，可以促进血液循环和代谢，有助于营养物质和氧气的输送和废物的排出，从而有利于筋骨的增长和修复。
休息也是保护筋骨的重要方法。
适当的休息可以减轻疲劳、消除压力，使筋骨得到恢复和修复的机会，从而更好地适应运动的强度和频率。
此外，饮食也是养筋的重要因素，应保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，以满足筋骨对营养的需要。
总之，正确的养筋方法就是运动与休息合理搭配，同时合理饮食补充营养，从而保护和增强筋骨的健康。
中华竹鼠：中华竹鼠体型较大，体长约30-45厘米，体重约2-3公斤。主要分布在中国南部和东南亚地区，以竹子、芒草等植物为食。
大竹鼠：大竹鼠体型较大，体长约35-45厘米，体重约2-3公斤。主要分布在中国南部和东南亚地区，以竹子、芒草等植物为食。
小竹鼠：小竹鼠体型较小，体长约15-20厘米，体重约0.5-1公斤。主要分布在中国南部和东南亚地区，以竹子、芒草等植物为食。
花白竹鼠：花白竹鼠体型较小，体长约15-20厘米，体重约0.5-1公斤。主要分布在中国南部和东南亚地区，以竹子、芒草等植物为食。
一般的普通的八宝粥，在超市买50块钱左右，也不算多贵桂圆莲子八宝粥的价格很适应老百姓这个消费群体，因为莲子桂圆八宝粥都是懦弱的，计时的有的人不喜欢竹八宝粥就可以买上他一箱，随时随地的就能喝，就能吃烫一烫就行，很方便的携带也方便