长期熬夜没好处，只能让身体机能紊乱，体质越来越差，形成亚健康体质，抵抗力下降，所以奉劝大家尽量不熬夜，规律睡眠，让身体强壮。
从总体上来看，如果长期熬夜的话，男生会变得有些精神不振，头发会变得发白，皮肤变得比较干燥松弛，视力会受到较大影响。
长期熬夜的人，外人看起来他们的眼睛会感觉很无神，萎靡不振的样子，眼睛周围可能有黑眼圈，眼睛里面可能布满血丝，长期熬夜对视力也会有影响。