可以尝试一些简单的书写练习，比如抄写一些简单的句子，或者抄写一些字母和数字。也可以尝试一些书法练习，比如抄写一些古诗词或者书法字体。另外，可以尝试一些书写游戏，比如抄写一些单词或者句子，然后把它们拼成一个故事。
1. 找个充裕的时间，窗明几净，收拾整理干净文房用具，沐浴更衣，点根香，放首轻音乐，收拾好心境。
2. 重新熟悉字帖。你可以找出以前临习的得意作品，细心品味，然后再翻开熟悉的字帖，在脑海中过一遍，直到心里已憋着一股想书写的欲望冲动时，最后才开始研墨润笔书写
太久没写字，我觉得只要摘抄几段好词好句。再抄几段美文。我觉得写字的水平会慢慢恢复，熟能生巧。实在不行临摹一些字帖。放松心情，快速恢复。找回笔下流畅的感觉。当然了，写字的时候的姿势一定要正确。最好写篇文章，在写文章过程中逐步熟练自己的字。