晚上喝酸奶我觉得挺好的，因为晚上对酸奶里面的钙元素吸收利用比较好，效率比较高，所以建议大家不管是酸奶还是纯牛奶最好晚上喝
没关系，主要从饮食上调解一下，喝点温热的稀饭，吃点以醋为主的凉菜，像凉拌黄瓜最好，再吃点不要从冰箱刚拿出来的凉柑汁等，就可以了。
晚上喝酸奶最佳时间就是晚上九点半左右，一般我们晚上十点睡觉，那么九点半喝一杯酸奶，是比较好的，而且这样有利于健康。