熬大姨妈前的红糖水时，可以按照以下步骤进行：
1.准备材料：红糖、水。
2.将适量的红糖加入锅中。
3.加入足够的水，使红糖完全浸泡。
4.用中小火煮沸，然后转小火慢慢熬煮至红糖完全融化即可。
大姨妈（特指月经）刚走可以食用苹果，草莓，西红柿，橘子，荔枝，菠萝，龙眼，葡萄，芒果，香蕉，猕猴桃等水果。但是一次性不要食用过多，以免引起其它不适
可以适量吃番茄。
番茄又叫西红柿，里面含有较丰富的维生素和微量元素。女性在来月经期间不光可以适当吃番茄，还可以适当吃茄子、白菜、菠菜、萝卜等都是可以的。也要适当的吃肉类、鱼虾、牛奶、水果等，有利于女性在月经期间对营养的全面补充。