早上空腹喝水还是好处很多的，因为人经过一夜休息睡觉身体能量热量水分营养不足，早上空腹喝水补充水分促进身体血液循环对身体健康有利，坏处是冲淡胃液影响消化等
早上空腹喝水可以补充能量，人晚上睡了很长时间了，身体已经缺少能量了，起来喝上一杯水，对身体可能有好处，不知道说的对吗？
250毫升左右。
第一点要注意水温，不要喝凉水，要喝接近人体温度的水
第二点一次性不要喝太多，以250毫升到300毫升为好
第三点喝水要慢慢小口饮用，不要狼吞虎咽，容易造成腹内压增高，影响吸收