养老金一般包括三部分
基本养老金待遇，一般是包括三部分，分别是基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金。
其中，每个退休人员的养老金都包括基础养老金、个人账户养老金，这两部分是标配，每个人都有。
增加营养，增强体质。喝牛奶可以补钙。但是牛奶喝多了。会增加肠胃负担。不容易消化。很容易发胖。所以喝牛奶根据体质决定。
根据老人老办法，退休金的标准主要取决于个人的缴费年限和缴费基数。一般来说，缴费年限越长、缴费基数越高，退休金就越高。此外，还会考虑个人的年龄、性别等因素。退休金的计算公式是：个人缴费年限×个人缴费基数×个人缴费比例×个人缴费系数。具体的退休金标准会根据国家政策和地区差异而有所不同。