先到原参保地也就是转出地办理终止医保参保手续。转出地出具异地参保凭证，并办理转出手续。
在新单位参加医保后，前往新单位所在地也就是转入地新参保地的社保机构申请医疗保险转入。
此外，在办理过程中，可以选择在网上进行申请，如点击“卡面服务”，然后点击“社保关系转移”，再点击“社保转移申请”，并填写联系电话、户籍地址，选择转入地和转出地，最后点击提交申请即可。
医疗保险的异地转移要转的主要是医疗保险的缴费年限及医保个人帐户余额。无论省内跨市州转入还是省外转入，均可办理。
以上步骤供您参考，如有需要，建议咨询当地社保相关部门。
1. 下载并注册国家医保服务平台，选择首页的“异地备案”功能。
2. 进入“异地就医备案申请”页面，选择参保人参保的统筹区、备案类型，并选择是否就医地。
3. 填写申请人的信息，包括联系人姓名、手机号码、地址等，并选择是否为常驻参保人。
4. 确认申请信息无误后，点击“提交备案申请”，并等待审核结果。
5. 通常，审核结果会以短信形式通知，如果审核通过，则可以在国家医保服务平台查询自己的异地就医备案证明。