关于包粽子的故事有许多说法，最主要的说法是为了纪念屈原。
据说当年屈原作为楚国大夫，深受老百姓喜爱。后来他投投泪罗江而亡，老百姓害怕江里面的鱼吃了屈原的尸身，于是包粽子喂鱼，以保护屈原。后来就成为人们纪念屈原的民俗。
包粽子的天然食材主要包括以下几种：
1. 糯米：糯米是粽子的主要原料，具有良好的口感和黏性。
2. 粽叶：粽叶通常使用箬竹叶、芦苇叶或者荷叶等，具有独特的香气和良好的包裹性。
3. 红枣：红枣是粽子的常见馅料，具有丰富的营养价值和甜美的口感。
4. 豆沙：豆沙是另一种常见的粽子馅料，主要由红豆煮熟后制成，口感细腻，甜而不腻。
5. 肉：可以是猪肉、鸡肉或者鸭肉等，煮熟后切块作为粽子的馅料。
6. 蛋黄：蛋黄可以增加粽子的口感和营养，通常是将鸡蛋煮熟后取出蛋黄。
7. 莲子：莲子是粽子的一种高级馅料，具有清甜的口感和丰富的营养价值。
8. 栗子：栗子是粽子的一种常见馅料，具有浓郁的香味和软糯的口感。
9. 枸杞：枸杞是粽子的一种常见馅料，具有滋补养生的功效。
10. 花生：花生是粽子的一种常见馅料，具有香脆的口感和丰富的营养价值。
包粽子的来历可以追溯到古代中国。传说屈原在投江自尽后，人们为了纪念他，用竹筒装米，扔进江中，让鱼虾不吃屈原的身体，而是吃这些米食。这个习俗逐渐演变成现在的包粽子。包粽子需要用糯米、绿豆、猪肉等食材，将它们用竹叶包裹起来，然后蒸煮而成。包粽子的形状多样，有三角形、长方形等，口味也有所不同。包粽子是中国传统的重要节日端午节的重要习俗之一，也是中华文化的瑰宝之一。