低脂食品的标准是：脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体），≤3克/100克（固体）。低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的饮食。低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油
低脂肪奶酪饼干是指含有较少脂肪的奶酪饼干，以下是一些常见的低脂肪奶酪饼干：
全麦奶酪饼干：将全麦面粉和低脂肪奶酪混合在一起，加入适量的调味料，烘烤而成。
奶酪球饼干：将低脂肪奶酪制作成球状，然后将其粘在全麦饼干上，烘烤至金黄色。
芝士饼干：将低脂肪奶酪和面粉、泡打粉、盐和黑胡椒混合在一起，加入适量的牛奶，搅拌成面糊，在烤盘上摊成薄饼状，烤至金黄色。
苏打饼干：将低脂肪奶酪和苏打粉混合在一起，加入适量的调味料，搅拌成面糊，在烤盘上摊成薄饼状，烤至金黄色。
需要强调的是，虽然这些低脂肪奶酪饼干的脂肪含量相对较低，但仍需适量食用，因为它们仍然含有较高的热量和脂肪。
高蛋白低脂肪类的食物有以下几种：
1、肉类：我们知道肉类中的蛋白质含量高，其中低脂的肉类有羊肉、鸡肉、经过烤煮后的牛肉。牛肝也是高蛋白低脂肪的食物。
2、鱼类和其他海鲜类的食物：例如蟹肉、虾、鲤鱼、比目鱼等等也是高蛋白低脂肪类的食物。
3、水果：例如草莓、香蕉、苹果、葡萄、火龙果等等。鲜榨的果汁和冰冻的水果或者罐装的都是高蛋白低脂肪的食物。
4、谷物类的食物：大米、面包、饼干、玉米粉等等也是高蛋白低脂肪类的食物。
5、蔬菜：菠菜、西红柿、卷心菜、胡萝卜、绿辣椒、芦笋、茄子、土豆、豌豆、南瓜、黄瓜、胡萝卜等等的蔬菜都是高蛋白低脂肪类的食物。
6、乳制品：我们常常喝的酸奶、减脂期喝的脱脂牛奶、以及奶酪、奶粉都是高蛋白低脂肪类的食物。
7、调味品：比如蜂蜜、果酱、番茄酱、花生酱、生姜、芥末等调味品都是高蛋白低脂肪的食物。
8、坚果类：比如核桃、腰果、开心果等等之类的坚果食物也是高蛋白低脂肪的食物。