不存在拍大腿内侧从上往下还是从小往上的问题。这是因为，拍大腿内侧是一种自我保健锻炼方法，可以舒筋活血，放松饥肉。拍打时可以从上往下，也可以从下往上反复拍打，直到感觉腿部放松为止。
拍大腿内侧是从上向下。一般用手掌或拳头，中等力度，从膝盖处往大腿根部顺序拍打，通常为5到10分钟即可。不要力度过大。