不正常
正常人的睡眠时间是6~8个小时。睡眠不够的话，容易造成精神萎靡，食欲不振，身体免疫力功能下降等。平时睡觉的时候可以睡前喝一杯热牛奶，或者睡觉前用热水泡脚，都可以有助于睡眠。白天可以多运动也可以促进睡眠。
答:我建议，一天看书的最佳时间，可以分三段。
一是，早上六点。在空气新鲜，大脑精力十足的情况下看书，加深记忆。
二是，下午二点，这一时间段的看书，对发挥右脑实现创意，有科学依据。
三是，晚八点，解决了一天的事物，最放松的时刻，看书对强化知识有效。
1 最合理的睡眠时间为7-9个小时。
2 睡眠不足、过多或不规律可能会影响身体健康、记忆力、情绪、免疫系统等方面，因此在保证睡眠质量的前提下，睡眠时间应在7-9个小时之间。
3 合理定下自己的作息时间表，规律睡眠，养成良好的睡眠习惯可以帮助恢复精力，提高工作和学习效率。