悬挂抬腿是一种高强度的腹肌训练方法，它可以有效地刺激腹部肌肉，但是具体锻炼的是上腹肌还是下腹肌并不完全是固定的。
悬挂抬腿的锻炼是对肌肉整体的刺激，既包括上腹肌又包括下腹肌，但是由于悬挂抬腿时腿部的运动路径和角度不同，下腹肌的刺激更加明显。因此，悬挂抬腿可以同时锻炼上腹肌和下腹肌，但是更突出的是下腹肌的训练效果。
悬挂形式的选择取决于具体的应用场景和需求。以下是一些常见的悬挂形式及其优缺点，以供参考：
链式悬挂：适用于重物吊装和大型设备吊装。优点是承受力大，稳定性好；缺点是安装和维护成本较高。
钢丝绳悬挂：适用于各种吊装场景，包括建筑、桥梁、船舶等。优点是强度高，耐磨性好，使用寿命长；缺点是重量较大，易受到腐蚀和磨损。
吊架悬挂：适用于室内吊装，如灯具、空调等。优点是安装简单，拆卸方便；缺点是承受力较小，不适合吊装重物。
吊钩悬挂：适用于吊装小型物品和工具。优点是体积小，重量轻，易于携带；缺点是承受力有限，需要经常检查和维护。
综上所述，选择哪种悬挂形式最好取决于具体需求。需要根据吊装的重量、高度、距离、环境等因素进行综合考虑，选择最适合的悬挂形式。同时，为了确保安全，还需要在安装和使用过程中严格遵守相关规定和操作要求。
答：原因：
二、车身有异响，一般都是哪一侧的悬挂系统出现问题了，哪一侧的风噪会急剧加大，令人难以忍受。
三、如果是前轮悬挂系统出现问题，方向会向一侧跑偏，需要不断的纠正才能维持正常行驶。 这种情况下应当立即停车或找就近的汽修厂修理，肯定是悬挂系统的避震器弹簧失效或断裂引起的，更换套筒或弹簧即可。也有一些毛病比较小的，比如套筒弹簧的密封垫破损导致避震器漏油，而引起的减震失效，只需更换密封垫即可。 如果是空气悬挂系统，那就有可能是里面的压缩空气泵失灵或气泵导管漏气引起的，只需对症维修即可。