早上的时间气温相对较低，身体状态较为清醒，适合进行跑步锻炼。但是具体出门跑步的时间应该根据个人情况而定，建议在日出前半小时到1小时左右出发，既可享受晨光美景，又不易中暑。
如果是夏季或气温较高的季节，可以选择更早的时间出发，比如清晨5-6点。总之，合适时间是考虑气温、交通条件、事务安排等多种因素综合考虑的结果，每个人的情况不同，要因人而异。
早上6点到7点是最适合晨跑的时间，因为此时天气宜人，氧气充足，天还没有完全亮起来，跑步时阳光温和，风景宜人，这样可以让人心情愉悦，精神饱满，提高身体的代谢率，消耗更多的热量，促进身体健康。但是需要注意的是，在跑步前需要做好充足的热身准备，穿着透气舒适的运动服，带上防晒及保暖装备，以确保身体的安全。
视情况而定。
因为畅跑的时间自由程度会受到很多因素的影响，比如工作、学习、家庭等。
如果这些因素占用了太多的时间，畅跑时间自由程度就会受到限制。
而如果这些因素的安排比较合理，在合适的时间进行，畅跑时间自由程度就会更高。
另外，还需要考虑到当地的天气和环境情况，比如大雨或雪天就不适合进行畅跑。
因此，要想畅跑时间更自由，需要做好合理时间安排和天气环境预判等方面的工作。