钾量是一百二十五毫克,大头菜(圆白菜)的含甲量在蔬菜当中不算高。每一百克大头菜,含甲量是一百二十五毫克。白菜的含钾量高为450毫克。
如果包心菜吃不完,你可以考虑以下几种方法处理:
1. **储存**:将未食用的包心菜清洗干净,去除叶子的老部分,然后放入保鲜袋或保鲜盒中,放入冰箱冷藏室保存。这样可以延长包心菜的保鲜时间,使其保持新鲜。
2. **烹饪**:将剩余的包心菜用于烹饪其他菜肴。你可以将它加入炒菜、煮汤、做凉拌菜等,搭配其他食材一起制作美味的菜肴。
3. **冷冻**:如果你无法在几天内食用完包心菜,可以考虑将其切片或切丝,然后放入冰箱冷冻室保存。冷冻的包心菜可以在未来的烹饪中使用,方便又节省时间。
4. **分享或赠送**:如果你实在无法处理剩余的包心菜,可以考虑与家人、朋友或邻居分享,或者将其赠送给有需要的人,避免食材浪费。
用料
肉馅 400克
面粉 适量
圆白菜 1个
凉水 适量
盐 适量
生抽 适量
酱油 少许
1、面粉准备好,我用面包机揉面,省时省事,揉面的时候可以去准备馅料;没有面包机等揉面机器,就手揉面吧;
2、将面粉倒入面包桶中,凉水是面粉量的60%左右,将面包桶安装进东菱6D面包机中,启动一个揉面程序10分钟;
3、面团成型且很滋润,将面团放在桶中饧20分钟,盖上盖子,防止水份蒸发而表面变干;
4、揉面、饧面的工夫来处理馅料:猪肉馅略有些肥的,加香葱末、生抽、酱油、盐,少许凉水;用量随自己喜欢来调整;
5、顺着一个方向搅拌上劲儿,水可以少放一点,肉馅不是太干就可以了;
6、圆白菜去掉老叶,清洗干净;
7、先一切为二,先切细丝,再切小丁,剁碎,放盆里撒一点点盐,杀出多余的汁水;
8、将圆白菜末用手攥一攥,但不要攥得太干,留一些水份也就是保留一些营养物质,与肉馅混合均匀;
9、饧好的面团取出揉光滑,搓成均匀的长条,再切出大小一致的小剂子,擀成中间稍厚、四周略薄的小圆饼;
10、取适量馅或包或挤成饺子,好看难看的,只要不漏馅就是好饺子;快包好时,烧一锅水,水开后,将适量饺子入锅,煮到肚子鼓鼓的飘浮在水面就可捞出。
11、吃时蘸醋或者辣椒油,极香。