含有蛋白质,碳水化合物,脂类等,酵母中还含有多种维生素,矿物质和酶类。馒头作为一种普通食品,没有药物的作用。然而,馒头是人们补充能量的基本食物,具有一定的营养价值。馒头是由面粉发酵而成的,主要营养成分是碳水化合物,含有少量蛋白质,满足人体补充能量的基本需要。
馒头花糕是一种传统的中国面食小吃,制作起来比较简单。下面是一个基本的制作流程:
**材料**:
- 中筋面粉:500克
- 酵母粉:5克
- 糖:适量(可根据个人口味添加)
- 温水:适量
**步骤**:
1. 将酵母粉溶解在温水中,静置几分钟让酵母活化。
2. 将面粉过筛放入一个大碗中,加入糖,然后慢慢倒入酵母水和少量温水,边倒边用筷子或者手搅拌,使面粉和水充分融合。
3. 当面粉聚合成团后,开始用手揉搓面团,直到面团表面光滑、有弹性,这一过程大概需要10分钟左右。
4. 将揉好的面团放在温暖处,盖上湿布或者保鲜膜,让它发酵至原来的两倍大,这个时间通常需要1到2个小时,具体时间取决于室温和面团的温度。
5. 发酵好的面团取出,轻轻揉匀排除气泡。
6. 将面团分成小剂子,根据个人喜好可以做成各种形状,例如圆形、椭圆形或者其他创意形状。
7. 将制作好的花糕放入蒸锅中,盖上锅盖,进行二次发酵约20分钟。
8. 大火将水烧开,水开后转中小火蒸15-20分钟即可。
9. 关火后不要立即打开锅盖,等待3-5分钟后再打开,这样可以防止馒头花糕因为骤冷而塌陷。
馒头花糕的关键在于发酵,确保面团充分发酵是制作成功与否的关键。另外,蒸制过程中火候要控制好,以防馒头花糕变形或者口感过硬。
馒头发粘的原因有:
1、蒸制的时候火候小,时间短,或者是气压过低,没有熟透,都有可能发粘。如果是这种情况可以检查下蒸箱或是蒸屉的密封度,或是火力是不是不够,本身蒸制的气力就不足导致的。
2、压面次数过多,这会严重破坏面团中的面筋,导致蒸制出来的馒头包子没有嚼劲,口感发粘,一般压面的时候要先用大间距去粗压,再用细间距去细压,一般压面是7-9次。