110管隔音棉弯头裁剪步骤为：先测量所需弯头的半径，然后在隔音棉上画出两个圆弧，接着将两个圆弧剪下，最后将剪下的两个圆弧重叠并用胶带固定即可
。
包隔音棉弯头所需材料有阻尼片、隔音棉、铝箔胶带、塑料扎带等，所需工具包括抹布、劳保手套、剪刀、美工刀、梯子等。包隔音棉弯头时，需先擦干净管道，然后在转角处贴阻尼片，再包隔音棉，注意要漏出检测口，最后用扎带扎紧即可。
110MM的管用112MM的水钻钻头就可以了，稍微大一点点就行，50MM的管用51MM的钻来开孔。
等同于DN20（六分）公称管径的PVC管为De25，即PVC管外径为25mm，因此用M25的钻头就可以。
PVC材料比较软，如果钻头磨得太快，切削的时候，下得太快，很容易偏位，建议先用4mm左右的小钻头打引孔，然后在用12的钻头磨成倒角钻，刃口不要太锋利，下去的话，就很好看了。
不好练
1.
跨栏坐:坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作,以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念,发展柔韧性;
2.
攻摆练习:模仿跨栏步上栏动作的练习,以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术,提高积极攻栏意识;
3.
摆动腿过栏模仿练习摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地,以学习动腿模仿和过栏的动作;