晚上11点之前睡觉不算熬夜。
熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠。人的最佳睡眠时间在晚上10-11点，此时睡觉能保证睡眠时间充足，使人体精力充沛，如果患者晚上超过11点还没有睡觉，通常属于熬夜。
通常情况下，洗头的最佳时间是在晚上7点-10点之间。
正常人群在晚上10点到凌晨2点，是头皮细胞的再生期和活跃期，在此之前的3个小时内洗头，有利于毛发的生长，还可以保护头部的皮肤。
这要看是什么年龄了，对于小学生，22点就必须睡觉，必须保证9—10小时睡眠；对于中学生24：00必须睡觉7—8小时睡眠；对于成年人，最晚不要超过凌晨1：00，否则熬夜会影响睡眠，影响身体健康。