高三选考适应考是指根据高考的格式、题型和难度，将高三阶段的学习重心调整至选考科目，以达到更好的备战高考的目的。选考科目考试可占总分的30%以上，对高考成绩具有重要影响。因此，高三学生需要合理规划时间，认真备考选考科目，同时要注重学科知识的掌握，加强对应的考察技能的培养。
只有在不断适应、提高自己的过程中，才能达到高三选考适应考的目的，从而在高考中取得好成绩。
高三选考适应考是指学生在高三阶段根据自身特点和志愿，合理选择适合自己的选考科目，并且在选科之后制定科目学习计划，进行有效学习和备考。
这一过程需要学生充分了解四个选考科目的要求、难度和出题特点，并根据自己的兴趣和优势进行选择。
同时，也需要学生认真分析自己的特点和情况，制定出科目的学习计划，并在课外时间进行科目强化训练，不断提高自己的能力，为高考做好充分准备。
不全是，大多数学生还是听老师讲课的，也有一部分如特长生是需要在外面辅导的，学校讲的主要是知识点，也是大多数学生需要掌握的知识