作为一种传统的中国武术器械，练乾坤五子袋可以带来多种好处，包括：
1. 增强身体协调性：练习五子袋需要手脚、眼、耳、腰等各个部位协调运动，可以训练身体的协调性和平衡感。
2. 提高反应能力：五子袋练习需要快速反应，从而可以提高反应能力和灵活性。
3. 增强力量和耐力：五子袋的使用需要用力打击，可以锻炼手臂、肩膀、背部等肌肉群，增强力量和耐力。
4. 改善身体姿势：练习五子袋需要保持正确的姿势，可以帮助改善身体姿势和形态。
5. 放松心情：五子袋练习需要集中注意力，可以帮助放松心情、减轻压力。总的来说，练习乾坤五子袋可以带来身体和心理上的多重好处，是一种非常有益的运动方式。
1. 颜真卿《劝学诗》：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。” 这里表达了书法如同故友般陪伴着我们，在忧与乐之间给予心灵慰藉。
2. 王之涣《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。” 这句诗中的“更上一层楼”形象地描绘了练书法时要不断超越自己，追求更高的境界。
3. 苏轼《题西林壁》：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。” 这句诗表达了书法艺术在表现形式上的多样性，展示了练书法可以培养我们的审美观。
4. 辛弃疾《青玉案·元夕》：“红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。” 这句诗中的“满城春色”可以理解为书法艺术的美丽和魅力，让人陶醉其中。
5. 王安石《元日》：“千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。” 这句诗中的“新桃换旧符”指的是新年时用新书法作品替换旧书法作品，寓意着练书法可以传承文化，弘扬美德。
通过以上诗词的引用，我们可以看到练书法的好处包括：陶冶情操、陪伴成长、提升审美、传承文化等。
练习八段锦的过程中，通过各种动作和呼吸调节来调整气血运行和提升体内能量，使得身体内部的热量产生增加，从而感觉更加敏感和耐受度减弱，对外界寒冷的环境更加敏感。
同时，练习八段锦也会增强血液循环和提高身体代谢率，使得体温的调节更加灵敏，因此在面对寒冷的天气时，身体会更快地感到寒冷。因此，练习八段锦的人更容易感到冷。