使用7个月宝宝辅食营养粥锅，首先要保证器具的清洁卫生。选择新鲜食材，如小米、燕麦、红薯等，洗净后放入锅中，加入适量水和食用油。
启动锅具，选择合适的烹饪模式，煮至食材软烂后关火。再用搅拌棒将粥磨成细腻的糊状，待凉后即可给宝宝食用。不仅简单方便，而且保留了食材的营养成分，有助于宝宝的健康成长。
白米粥：这是最基础的粥类，可以给宝宝提供足够的能量和碳水化合物。
蔬菜粥：可以将胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜切成小块，与大米一起煮粥，提供丰富的维生素和矿物质。
瘦肉粥：将瘦肉切成小块，和大米一起煮粥，提供蛋白质和铁元素。
海鲜粥：将虾、鱼等海鲜切成小块，和大米一起煮粥，提供高质量的蛋白质和微量元素。
水果粥：将水果切成小块，和大米一起煮粥，提供维生素和矿物质。
在煮粥时，要将粥煮得烂一些，以便宝宝消化。同时，要注意不要添加过多的糖和其他调料，以免影响宝宝的味觉发育。此外，要根据宝宝的实际情况来选择粥的种类和量，以免造成消化不良等问题。
对于 7 个月大的宝宝来说，香蕉米粉蒸糕是一款比较适合的辅食。在制作过程中，是否刷油取决于您的个人喜好。如果不刷油，蒸糕的口感可能会稍微粗糙一些，但仍然可以食用。
如果您决定不刷油，可以在制作过程中将米粉和香蕉糊混合均匀后，直接放入蒸盘或模具中进行蒸制。蒸糕的口感可能较为干燥，但这并不会影响宝宝的食用。如果您担心蒸糕过于干燥，可以在香蕉糊中加入适量的母乳或配方奶，以增加蒸糕的湿润度。