洗冷水澡有好处可以锻炼人的意志，如果适应了对提高人的免疫力是有好处的。但是洗冷水澡的坏处是，假如你身体素质差，很容易感冒。所以，要视自己的具体情况而定。
学生洗冷水澡的好处是获得身体的锻炼，坏处是带来不可预知的生命安全。假如在有保护的安全水域比如合规定的公共场所，是好处多过坏处，但在危险水域私自洗冷水澡就是坏处多多。
冷水澡要一直冲。如果想坚持洗冷水澡,必须天天锻炼洗冷水澡,越冷越要天天洗,一直洗到冬天。这样到了冬天,身体才能有足够的抵抗力去与寒冷斗争。如果不天天洗,就坚持不下来。三天打鱼两天晒网的,更坚持不下去。 不过,能够夏天冷水澡洗,也不错。